Vooraf hoef je niets speciaals te doen. Draag comfortabele, niet-knellende kleding en weet dat ik (met jouw toestemming) je voeten aanraak voor extra aarding. Na de sessie is het belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren: neem rust, drink voldoende water en geef jezelf de ruimte om te voelen en te verwerken wat in beweging is gebracht.